| 推推乐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 17千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 色拉油 | 克 | 359千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 238克 | 推推乐热量/卡路里821千卡 | |||
 热量821千卡，相当于骑脚踏车268分钟消耗的热量...184 | |||||
推推乐的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（80克）、牛奶（40克）、糖粉（20克）、色拉油（40克）、蛋黄（5个）、蛋清（5个）、细沙糖（55克）、淡奶油（适量）
1/8. 首先是制作戚风蛋糕坯子、首先将蛋黄
与糖粉充分混合溶解、牛奶于色拉油混合称重、然后缓缓的倒进蛋黄混合物中，然后篩入低筋面粉
2/8. 第二部分、把蛋清加去沙糖、先低速打发然后转为高速、打发硬性发泡
3/8. 第三步、把三分之一的蛋白与面粉糊混合、翻搬均匀、
4/8. 将剩余的蛋白继续与蛋黄糊混合、翻伴
5/8. 烤箱预热190度中层、这时候可以把面糊分开、分别在两个碗中加入自己喜欢的色素.搅拌好后倒入烤盘15到18分中
6/8. 然后拿出模具压型拉
7/8. 开始打发淡奶油、加点沙糖会更好吃呦
8/8. 最后就是组装喽
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美容、治便秘等功效；可与草莓、桃、甘蔗搭配；与米汤、金桔、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、除口臭、调味等功效；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、降血脂、预防心血管疾病等功效；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、美容护肤等功效；可与基围虾、苋菜、干辣椒搭配；与茶叶、鹅、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 推推乐热量821 千卡
- 脂肪130.94 克
- 蛋白质29.51 克
- 碳水化合物186.76 克
- 钠175.8 毫克
- 钙336 毫克
- 铁3.79 毫克
- 钾268 毫克