苦瓜淡菜干黄豆香菇猪骨汤的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保护机体、降血糖、养血益气等功效；可与茄子、圆茄子、小米搭配；与猪大排、山竹、猪骨相克，同食可能会引起不适；

猪骨的热量200千卡（每100克）；具有补中益气、生津液、养血健骨等功效；可与紫洋葱、干茶树菇、葛搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有补血、壮骨、增强免疫力等功效；可与香菜、牛蹄筋、胡萝卜搭配；与芹菜、洋葱、水芹菜相克，同食可能会引起不适；