| 意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 猪肉末 | 克 | 751千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 977克 | 意大利面热量/卡路里1207千卡 | |||
 热量1207千卡，相当于堵缝隙268分钟消耗的热量...270 | |||||
意大利面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
意大利面（一把）、虾（8只左右）、西红柿（1个）、猪肉末（适量）、番茄酱（适量）、大蒜（适量）、洋葱（适量）、盐（适量）
1/5. 1意大利面煮熟，过水
2/5. 2，蒜切蒜末 倒入锅中爆香 加入猪肉末
3/5. 3，放入洋葱 西红柿丁翻炒 至西红柿软烂！
4/5. 4，加入适量番茄酱 炒出香味
5/5. 放入意大利面 搅拌至均匀 加入虾 闷一会 虾熟 即可出锅享受美味！
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、改善贫血、平衡营养吸收等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、补阴壮阳、增强免疫力等功效；可与韭菜花、香菜、韭菜搭配；与樱桃番茄、木瓜、洋葱相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、美容、祛雀斑等功效；可与菜花、蜂蜜、茭白搭配；与螃蟹、皮皮虾、青鱼相克，同食可能会引起不适；
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有润燥、补肾气、生津液等功效；可与菜花、藕、大蒜搭配；与杏仁、红螺、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意大利面热量1207 千卡
- 脂肪33.2 克
- 蛋白质35.44 克
- 碳水化合物16.5 克
- 钠227.7 毫克
- 钙82.7 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾577 毫克