| 紫薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 74千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 294克 | 紫薯饼热量/卡路里774千卡 | |||
 热量774千卡，相当于堆肥155分钟消耗的热量...300 | |||||
紫薯饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
紫薯（100克）、糯米粉（适量）、糖或糖粉（10克）
1/3. 将紫薯用微波炉高火7分钟，要软了，剥皮，捣碎
2/3. 糯米粉紫薯泥混合，不粘手
3/3. 在锅中炸到金黄
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、减肥、健脾胃等功效；可与米面、糙米、牛奶搭配；与河蟹、鸡蛋、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、美容益寿、延年益寿等功效；可与莲藕、百合、鸭肉搭配；与鸡胸脯肉、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯饼热量774 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质10.34 克
- 碳水化合物97.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克