| 奶盖红茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 270克 | 奶盖红茶热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡，相当于画画407分钟消耗的热量...270 | |||||
奶盖红茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（适量）、红茶包（3只）、白糖（适量（奶油用））、白糖（适量（红茶用））、盐（适量（奶油用））、芝士粉（适量（奶油用））、水（300毫升（泡红茶））、抹茶粉（少许（点缀用））
1/4. 用90度左右的热水加入糖泡一杯红茶（红茶要晾至不烫手后使用）
2/4. 淡奶油中加入盐、糖、芝士粉搅打至出现少许纹路但仍可流动的状态
3/4. 盛几勺奶盖放入红茶中奶盖自然浮起 最后用少许抹茶粉点缀奶盖表面即可
4/4. 成品图
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、保护眼睛、促进代谢等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、解盐卤毒、去酒毒等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、除口臭、保肝解毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶盖红茶热量1830 千卡
- 脂肪98.1 克
- 蛋白质27.6 克
- 碳水化合物259.9 克
- 钠284.4 毫克
- 钙404 毫克
- 铁29.5 毫克
- 钾2422 毫克