| 海鲜菇煮面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海鲜菇 | 克 | 57千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 面条 | 克 | 1420千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 菜心 | 克 | 29千卡 | 19千卡 | 2.029999克 | 0.09克 |
| 总量 | 950克 | 海鲜菇煮面热量/卡路里1506千卡 | |||
 热量1506千卡，相当于网球215分钟消耗的热量...420 | |||||
海鲜菇煮面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
海鲜菇（300克）、面条（500克）、菜心（150克）、盐（1勺）、芹菜（30克）
1/3. 海鲜菇洗净，大朵的撕小。芹菜切小片。
2/3. 菜心洗净。
3/3. 锅内水开后，先加入面条然后下入菜心和海鲜菇。煮好后加盐即可。
食材功效信息
海鲜菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、预防便秘、美容养颜等功效；与绿豆、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养胃、润肺补肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
菜心的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、促进大便排泄、促进消化等功效；可与鸡肉、鸡爪、香菇搭配；与南瓜、南瓜、山药相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 海鲜菇煮面热量1506 千卡
- 脂肪1.09 克
- 蛋白质12.529999 克
- 碳水化合物127.2 克
- 钠275.4 毫克
- 钙25 毫克
- 铁4.55 毫克
- 钾256 毫克