| 彩虹蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 433克 | 彩虹蛋糕热量/卡路里2772千卡 | |||
 热量2772千卡，相当于剧院工作924分钟消耗的热量...180 | |||||
彩虹蛋糕的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（12个）、淡奶油（适量）、白糖（适量）、色拉油（适量）、巧克力（适量）、色素（适量）
1/12. 放入2个鸡蛋和糖，打发成粘稠状
2/12. 加入发粉打发，打到可以倒挂，不流出铁盘
3/12. 加入面粉和26克色拉油，均匀搅拌
4/12. 加入喜欢的颜色，均匀搅拌
5/12. 放入模具中，要震下，震出气泡。
6/12. 放入烤箱，上下管180度，20分钟。
7/12. 重复之前步骤，做出6个蛋糕底。
8/12. 倒入适量淡奶打发，一样打发到可以倒挂。
9/12. 每层都要抹上淡奶。
10/12. 周围抹上淡奶后，再撒上巧克力碎。
11/12. 最后放上糖果或者M@M巧克力豆。装饰。水果都可以。
12/12. 切开时候要慢慢用力，一层层切开，不然会散开。彩虹蛋糕做好。呵呵
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与小米、肥牛、牡蛎 搭配；与茶叶、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、增强体抗力、治疗便秘等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮去酒毒、润肺生津等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、预防心血管疾病、降血脂等功效；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防高血压、预防心血管疾病、预防癌症等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 彩虹蛋糕热量2772 千卡
- 脂肪246.41 克
- 蛋白质17.66 克
- 碳水化合物154.92 克
- 钠528.3 毫克
- 钙205 毫克
- 铁6.35 毫克
- 钾752 毫克