| 呱嗒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 386克 | 呱嗒热量/卡路里1817千卡 | |||
 热量1817千卡，相当于哑铃606分钟消耗的热量...180 | |||||
呱嗒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
葱花（适量）、烫面（适量）、死面（适量）、姜（适量）、五花肉（半斤）、盐（适量）、花椒粉（适量）
1/5. 把烫面和死面和在一起，一样一半
2/5. 把准备好的材料拌在一起。
3/5. 把菜包在面团里，擀好。
4/5. 放在电饼铛里烙。
5/5. 等待一会就烙好了Y(^o^)Y
食材功效信息
葱花具有治疗高血压、预防高血压、降血压等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、活血驱寒、解药毒等功效；可与海蟹、慈姑、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补肾养血、补充蛋白质等功效；可与南瓜、蘑菇、白菜搭配；与香菜、鹌鹑、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 呱嗒热量1817 千卡
- 脂肪52.93 克
- 蛋白质10.57 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠95.9 毫克
- 钙49 毫克
- 铁1.87 毫克
- 钾486 毫克