| 腊八丝- 让不爱吃胡萝卜的人爱上胡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 168克 | 腊八丝- 让不爱吃胡萝卜的人爱上胡萝卜热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡，相当于减肥操20分钟消耗的热量...360 | |||||
腊八丝- 让不爱吃胡萝卜的人爱上胡萝卜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一斤左右）、大蒜（适量）、醋（适量）、盐（适量）
1/4. 把胡萝卜洗净切戏丝。大蒜切薄片
2/4. 胡萝卜切丝后加少量的盐。揉搓
3/4. 找一个密封的容器。把胡萝卜丝和蒜放入压紧。加入醋。大约到胡萝卜的三分之二然后密封上
4/4. 明天把容器倒过来。让醋浸到每一根胡萝卜丝里。约一星期就可以吃了~
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促消化、解毒生津等功效；可与香菇、比目鱼、圆白菜搭配；与山药、山楂、茄子相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防感冒、解诸毒、杀菌等功效；可与洋葱、生菜、猪肉搭配；与鸡肉、芒果、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腊八丝- 让不爱吃胡萝卜的人爱上胡萝卜热量120 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质5.5 克
- 碳水化合物36.4 克
- 钠19.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾302 毫克