| 焦糖抹茶拿铁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 抹茶粉 | 克 | 12千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 总量 | 118克 | 焦糖抹茶拿铁热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于网球10分钟消耗的热量...360 | |||||
焦糖抹茶拿铁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
牛奶（随意）、焦糖酱（随意）、抹茶粉（5克）
1/2. 牛奶煮开～焦糖酱按自己口味放～建议多放点哟！！别问为什么！！焦糖酱多！！就是任性！！
2/2. 焦糖酱融化以后关火～冲进抹茶粉就大功告成啦！！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、养颜、大便秘结等功效；可与香蕉、桃、黑豆搭配；与红糖、橙子、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、消除疲劳、祛压降脂等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 焦糖抹茶拿铁热量59 千卡
- 脂肪5 克
- 蛋白质11.31 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克