| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 464克 | 南瓜饼热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡，相当于干砌墙253分钟消耗的热量...180 | |||||
南瓜饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、南瓜（适量）、白糖（适量）
1/6. 南瓜去皮切片热水蒸，大约20分钟~
2/6. 用勺子搅烂~
3/6. 添加适量的白糖与糯米粉，继续搅~
4/6. 揉成面团~
5/6. 可以包陷~（我自己包的紫薯）
6/6. 下锅煎炸就好了~
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、壮气提神、补中益气等功效；可与枣（鲜）、桑葚、枣搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、驱蛔虫、降血压等功效；可与猪肉、红枣、墨鱼搭配；与大闸蟹、虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜饼热量759 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物85.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克