| 一吃上瘾的红豆多拿滋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 413克 | 一吃上瘾的红豆多拿滋热量/卡路里1018千卡 | |||
 热量1018千卡，相当于采花339分钟消耗的热量...180 | |||||
一吃上瘾的红豆多拿滋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（200克）、低筋面粉（50克）、鸡蛋（50克）、牛奶（125左右克）、白糖（25克）、盐（2.5克）、黄油（25克）、酵母（2.5克）
1/4. 将原料中所有材料除黄油外揉至光滑，再加入软化的黄油，揉至扩展阶段。发酵至两倍大。分成九份
然后滚圆，盖上保鲜膜静置10分钟
豆沙也同样分成九份，搓成圆形
取其中一份面团擀成圆饼形
2/4. 包入豆沙馅，
收口，
硅油纸剪成小方块，将面团放好。
放在适合的温度和湿度环境中，发酵至大一圈
3/4. 油锅温度175度左右，将发酵好的面团放入，正面炸二分钟，
再反面炸二分钟。
再把炸好的面包放凉，再沾上糖粉。
正反面都粘上糖粉。如果不太喜欢吃甜，糖粉少沾一点。
4/4. 非常好吃
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效；可与紫菜、青椒、韭菜搭配；与甲鱼 、糖精、豆浆相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、大便秘结、润肠等功效；可与黑豆、木瓜、甘蔗搭配；与酒、菜花、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 一吃上瘾的红豆多拿滋热量1018 千卡
- 脂肪15.77 克
- 蛋白质40.77 克
- 碳水化合物156.65 克
- 钠181.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克