| 香蒜面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 大蒜 | 克 | 38千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 362克 | 香蒜面包热量/卡路里1678千卡 | |||
 热量1678千卡，相当于背部训练479分钟消耗的热量...210 | |||||
香蒜面包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土司（适量）、黄油（60克）、大蒜（30克）、盐（1．25毫升）、糖粉（2．5毫升）
1/4. 大蒜洗净用压蒜器压成蒜碎
2/4. 黄油软化后加入蒜碎、盐、糖粉，搅拌均匀
3/4. 吐司切成自己喜欢的形状，两面涂上蒜末黄油
4/4. 烤箱175度预热，烤18分钟左右至表面金黄，就可以美美的享用了！
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、促进身体发育等功效；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、健脾胃、防肿瘤等功效；可与醋、五花肉、莴笋搭配；与鸡肉、大葱、草菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蒜面包热量1678 千卡
- 脂肪104.8 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物101.1 克
- 钠757.9 毫克
- 钙150 毫克
- 铁6.1 毫克
- 钾465 毫克