| 山楂罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 753克 | 山楂罐头热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于贴墙纸200分钟消耗的热量...180 | |||||
山楂罐头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
山楂（适量）、苹果（适量）、白糖或者冰糖（适量）
1/6. 山楂洗净去籽
2/6. 苹果洗净去皮
3/6. 锅中放三分之二水 开火 水开后放入冰糖或者白糖搅匀 待糖融化后放入山楂和苹果
4/6. 小火咕嘟十五分钟
5/6. 山楂颜色褪去 关火
6/6. 成品~
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃消食、健脾开胃、活血化瘀等功效；可与薏米、大白菜、枸杞搭配；与鱼头、海参、火龙果相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、宁神、抗癌等功效；可与银耳、青鱼、咸菜搭配；与白萝卜、紫甘蓝、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山楂罐头热量600 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物35.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克