虾锅粥的热量和减肥功效

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补阴壮阳、催乳、提高性功能等功效；可与辣椒、火龙果、香菜搭配；与洋葱、橙子、木瓜相克，同食可能会引起不适；

鱿鱼丝的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋肝阴、润肠胃、补肾气等功效；可与白萝卜、香芋、鸡蛋搭配；与乌梅、羊肝、何首乌相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、增进食欲、镇吐等功效；可与牛腩、海蟹、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食下气、祛腥膻、促进胃肠蠕动等功效；可与羊肉、羊排、羊骨搭配；与猪里脊肉、猪肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；