| 冰糖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 671克 | 冰糖雪梨热量/卡路里1287千卡 | |||
 热量1287千卡，相当于民族舞286分钟消耗的热量...270 | |||||
冰糖雪梨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
冰糖（适量）、雪梨（适量）、枸杞（适量）、红枣（适量）
1/1. 把水烧开加入冰糖和雪梨块炖至20~30 分钟，中途加入枸杞和红枣。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、祛脂降压、清热除火等功效；可与黑芝麻、白果、草莓搭配；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降火、生津、开胃等功效；可与姜汁、银耳、无花果搭配；与鹅肉、羊肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、补肝、降血糖等功效；可与羊排、大闸蟹、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、滋养阴血、防治心血管病等功效；可与大葱、薏米、粳米搭配；与虾、胡萝卜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖雪梨热量1287 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质18 克
- 碳水化合物251.4 克
- 钠262.4 毫克
- 钙159 毫克
- 铁9.9 毫克
- 钾1004 毫克