| 自制山楂酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 500克 | 自制山楂酱热量/卡路里490千卡 | |||
 热量490千卡，相当于冰上钓鱼245分钟消耗的热量...120 | |||||
自制山楂酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
山楂（500克）、白糖（200克）、醋（10毫升）、蜂蜜（20克）
1/3. 山楂洗净控干水分，用勺把把山楂的核挖净待用
2/3. 干锅加糖烧热转小火，加入适量温水，待糖融化，加入蜂蜜和醋！再把山楂入锅，不停搅拌，待山楂变软后，用炒勺背部捻碎！不断搅拌！待变成浓稠的酱后关火倒入瓶中！
3/3. 装入密封瓶中，放入冰箱！以后吃面包的时候就可以直接夹果酱了！
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食化滞、防衰老、抗衰老等功效；可与火腿、排骨、白菜搭配；与猪肝、海鲜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制山楂酱热量490 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克