| 椰浆泡浆餐包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 椰汁 | 克 | 416千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 总量 | 430克 | 椰浆泡浆餐包热量/卡路里1319千卡 | |||
 热量1319千卡，相当于叮当舞240分钟消耗的热量...330 | |||||
椰浆泡浆餐包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（250克）、椰汁（180克）、白糖（20克）、盐（3克）、黄油（10克）、酵母（3克）
1/4. 使用面包机，先启动饺子皮程序揉面一次，再启动和面程序揉面一次，并完成基础发酵
2/4. 整形，放入模具内，二次发酵50分钟
3/4. 把罐内多余椰浆淋在面团上，多少自酌
4/4. 入烤箱中下层180度烤30分钟，上色加盖锡纸
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津利尿、生津止渴、解渴祛暑等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
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营养信息
- 椰浆泡浆餐包热量1319 千卡
- 脂肪1.96 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物81.03 克
- 钠57.6 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾475 毫克