| 酱油煮栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 305克 | 酱油煮栗子热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡，相当于广场舞188分钟消耗的热量...180 | |||||
酱油煮栗子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
栗子（适量）
1/1. 栗子洗净，破口。如果是大栗子用菜刀拉一下，拉出一个口子哦，如果是野生小栗子用剪刀剪破口。加水平于栗子，放入2瓷勺老抽，2瓷勺黄酒，2小勺糖，1小勺盐，开火煮。大栗子用高压锅喷气5分钟最入味，小栗子用普通锅煮沸后再煮10分钟。
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有滋补、厚补胃肠、抗衰老等功效；可与鸭肉、鸡肉、大白菜搭配；与鸭翅、杏仁、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱油煮栗子热量564 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠0 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克