| 清炖羊肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊腿肉 | 克 | 950千卡 | 190千卡 | 17.9克 | 12.8克 |
| 总量 | 500克 | 清炖羊肉汤热量/卡路里950千卡 | |||
 热量950千卡，相当于跳板跳水317分钟消耗的热量...180 | |||||
清炖羊肉汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
羊腿肉（500克）、葱段姜片（少许）
1/4. 将买好的羊腿肉洗净切片。
2/4. 锅中加水烧开以后将切好的肉片放入锅中焯一下，顺便加两片姜，去腥味。
3/4. 将焯好的羊肉重新加新水，放入葱段，姜片，花椒，盐，少许。大火烧开转小火40分钟，或者直接用压力锅，拧到煲汤就可以啦！
4/4. 可以根据自己的口味加入香菜，醋，香油。
食材功效信息
羊腿肉的热量190千卡（每100克）；具有补精血、生肌健力、补肾壮阳等功效；可与白萝卜、辣椒、白果搭配；与醋、南瓜子、黄豆酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炖羊肉汤热量950 千卡
- 脂肪12.8 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物0.8 克
- 钠63 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾295 毫克