| 糖不甩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 红糖 | 克 | 260千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 220克 | 糖不甩热量/卡路里802千卡 | |||
 热量802千卡，相当于化妆401分钟消耗的热量...120 | |||||
糖不甩的做法共9个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（150克）、红糖（70克）、清水（160克）、鸡蛋（1个）、花生碎（30克）、炒芝麻（少许）
1/9. 将糯米粉加160g清水揉成面团
2/9. 揉成小汤圆的大小
3/9. 过冷水放凉
4/9. 鸡蛋摊成蛋饼，切丝
5/9. 花生微波或炒好，去掉外皮，檊成花生碎
6/9. 50g清水加红糖熬成糖浆
7/9. 糖浆内倒入汤圆，沾满糖浆后出锅
8/9. 撒上花生碎和蛋丝
9/9. 为了口感更好，我还加了炒芝麻
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、补脑益智、护发明目等功效；可与香瓜、葡萄、桂花搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、健脾暖胃、活血等功效；可与黑豆、小米、小米面搭配；与松花蛋、牛腩、牛肉相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 糖不甩热量802 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8.2 克
- 碳水化合物176.8 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克