| 糖霜花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 161克 | 糖霜花生热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡，相当于打鼓228分钟消耗的热量...240 | |||||
糖霜花生的做法共8个步骤
食材主料/辅料
花生（适应）、白糖（小量）、细淀粉（小量）
1/8. 老样子挑掉差的花生
2/8. 下锅最小火慢慢干煸炒
3/8. 炒好后捞出备用
4/8. 干细淀粉
5/8. 锅下小量水，加入白糖（多点）
6/8. 熬成糖浆，一直冒泡就要注意。顺时针搅拌待水蒸的差不多下花生速拌
7/8. 倒入淀粉速搅拌均匀，粉化后。关火，顺时针再搅
8/8. 凉后就是零嘴茶伴
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清咽止咳、润肺止咳、防癌等功效；可与红酒、猪蹄、苦菊搭配；与螃蟹、蕨菜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖霜花生热量913 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克