| 肉丝炒饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饼 | 克 | 819千卡 | 418千卡 | 5.4克 | 12.8克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 563克 | 肉丝炒饼热量/卡路里1418千卡 | |||
 热量1418千卡，相当于剧院工作473分钟消耗的热量...180 | |||||
肉丝炒饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
饼（家里有吃剩下的饼就行，我是用了两张吧）、猪肉丝（适量）、青菜（几根）、盐（一小勺）、食用油（少许）、酱油（三小勺）、大蒜（一瓣）
1/3. 饼切丝备用，肉切丝后用油酱油先腌一下，炒时就嫩些哟。
2/3. 锅内放油，蒜、肉丝下锅，炒熟盛出，青菜下锅炒两下盛出。
3/3. 再放油，倒入饼丝，我是小火翻炒的，滴了一点水，放盐、酱油，倒入炒好的肉丝和青菜，好啦！好吃到泪流满面呀！
食材功效信息
饼的热量418千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有利尿、止渴、清热解毒等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与醋、兔肉、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 肉丝炒饼热量1418 千卡
- 脂肪43.9 克
- 蛋白质21.5 克
- 碳水化合物75 克
- 钠374 毫克
- 钙128 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾412 毫克