| 锦上添花的派对必备纳豆寿司卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 寿司醋 | 克 | 37千卡 | 159千卡 | 0.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 23克 | 锦上添花的派对必备纳豆寿司卷热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于高台跳水12分钟消耗的热量...180 | |||||
锦上添花的派对必备纳豆寿司卷的做法共5个步骤
食材主料/辅料
煎鸡蛋条，黄瓜，蟹柳，纳豆（适量）、寿司醋（适量）、寿司海苔（最好买有一点咸味的）（一张）、煮好的米饭（一碗）、千岛酱（最后装饰用）（适量）
1/5. 准备好所有材料
2/5. 买回来的纳豆一般配有酱油和芥末，根据个人喜好加入，然后用筷子搅拌纳豆到粘稠状。
3/5. 米饭煮好后放凉，加入适量的寿司醋，翻拌均匀。
4/5. 在寿司席上铺上一张保鲜膜（这样比较卫生，也不用再洗寿司席）将米饭均匀铺在紫菜上，加入煎鸡蛋条，黄瓜，蟹柳，卷起来，切块。
5/5. 切块的寿司切面朝上放好，加入适量的切粒的寿司配料（煎鸡蛋条，黄瓜，蟹柳），再加上纳豆，挤上适量的千岛酱，大功告成！
食材功效信息
寿司醋的热量159千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 锦上添花的派对必备纳豆寿司卷热量37 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.3 克
- 碳水化合物39.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克