| 虎皮青椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 531克 | 虎皮青椒热量/卡路里1909千卡 | |||
 热量1909千卡，相当于钢铁厂工作239分钟消耗的热量...480 | |||||
虎皮青椒的做法共2个步骤
食材主料/辅料
青椒（适量）、五花肉（适量）、大蒜（适量）、生抽（适量）
1/2. 五花肉入锅煸出油
2/2. 加入蒜瓣，青椒煸炒。青椒皮皱了差不多。煸炒的时候放一点点盐。出锅时候淋上生抽，即可。
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、缓解疲劳、促进血液循环等功效；可与鸡蛋、紫甘蓝、猪肝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补虚、补肾养血等功效；可与蘑菇、紫菜、洋葱搭配；与菊花、香菜、田螺相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、排毒清肠、帮助消化等功效；可与玉米面、排骨、武昌鱼搭配；与蜂蜜、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虎皮青椒热量1909 千卡
- 脂肪52.73 克
- 蛋白质14.77 克
- 碳水化合物33 克
- 钠133.6 毫克
- 钙75 毫克
- 铁2.47 毫克
- 钾635 毫克