| 圆形蔓越梅饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 577千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 蔓越莓 | 克 | 12千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蛋液 | 克 | 49千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 299克 | 圆形蔓越梅饼干热量/卡路里1240千卡 | |||
 热量1240千卡，相当于草地保龄球413分钟消耗的热量...180 | |||||
圆形蔓越梅饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄油（65克）、糖粉（50克）、低筋面粉（115克）、蛋液（15毫升）、蔓越莓（35克）
1/6. 蔓越梅先切成碎粒备用
2/6. 黄油室温软化，加入糖粉，打至体积变大 颜色变浅，不用打发
3/6. 慢慢加入蛋液打匀 再加入蔓越梅后筛入低粉 用手揉成团
4/6. 接着搓成长圆条后包上保鲜膜入冰箱冷冻一小时 是冷冻哦
5/6. 冻完取出切成约0.7cm厚的小面饼 整齐排入烤盘 烤箱160预热 放入烤箱中层烤15分钟
6/6. 出炉晾下即可
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、除口臭、和中益肺等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防癌症、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效；可与玉米、菠菜、桂圆搭配；与鹅、兔肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、大便秘结、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 圆形蔓越梅饼干热量1240 千卡
- 脂肪108.33 克
- 蛋白质24.49 克
- 碳水化合物194.77 克
- 钠173.8 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.86 毫克
- 钾195 毫克