| 手擀面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 手擀面热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于滑冰142分钟消耗的热量...420 | |||||
手擀面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、盐（适量）、紫甘蓝（半个）、鸡蛋（1个）、青菜（1颗）
1/7. 面粉
2/7. 紫甘蓝榨成汁
3/7. 加入面粉中
4/7. 醒15分钟
5/7. 赶成片切成条状
6/7. 条状
7/7. 亲亲，喜欢什么就放什煮就ok了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、增强免疫力、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 手擀面热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克