| 栗子红豆糕丰收季的香甜点心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 200克 | 栗子红豆糕丰收季的香甜点心热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于念书57分钟消耗的热量...88 | |||||
栗子红豆糕丰收季的香甜点心的做法共15个步骤
食材主料/辅料
新鲜板栗（300克）、牛奶（200克）、细砂糖（35克）、黄油（20克）、炼乳（10克）、糖粉（适量）
1/15. 板栗洗净；
2/15. 放入锅中，加入水，以没过板栗为宜，大火煮开后，继续煮两分钟；
3/15. 将栗子捞出，投凉水；
4/15. 剥去栗子外壳；
5/15. 将剥好的栗子掰碎；
6/15. 分次放入料理机内，加牛奶打成栗子泥；
7/15. 将打好的栗子泥放入面包桶内；
8/15. 放入细砂糖、黄油及炼乳；
9/15. 启动面包机“果酱”程序，进行搅拌，直至栗子泥凝结成团；
10/15. 栗子泥微微放凉至不烫手，分割成30g的小份；
11/15. 取事先做好的红豆馅，分割成20g的小份；
12/15. 将栗子泥压扁，中间放入红豆馅，使栗子泥包裹住红豆馅，搓圆；
13/15. 将包好的栗子红豆圆放入糖粉中滚一下；
14/15. 放入月饼压模内；
15/15. 将压模直接按在案板上，用力按下后，压出花纹，轻轻提起模子，就可以了；
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、治便秘、改善视力等功效；可与黑豆、蜂蜜、甘蔗搭配；与雪莲果、桔子、西兰花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 栗子红豆糕丰收季的香甜点心热量84 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克