| 卷心菜猪肉馅饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 5080千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 1692克 | 卷心菜猪肉馅饺子热量/卡路里6355千卡 | |||
 热量6355千卡，相当于种草2542分钟消耗的热量...150 | |||||
卷心菜猪肉馅饺子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（1000克）、卷心菜（1个）、饺子皮（2斤）、盐（2小勺）、生姜（少量）、蒸鱼豉油（李锦记）（少量）
1/4. 猪肉剁碎
2/4. 加入辅料一起拌匀，就可以开始包饺子了。
3/4. 包好白白的大饺子。就可以下锅煮了
4/4. 热水下锅煮15分钟就差不多了，记得中间加两次凉水噢。口感更好！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、润燥、利二便等功效；可与丝瓜、白菜、茄子搭配；与鲫鱼、香菜、甘草相克，同食可能会引起不适；
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗氧化、防癌、促进消化等功效；可与木耳、猪肉、胡萝卜搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养阴补虚、改善贫血、益肾等功效；
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营养信息
- 卷心菜猪肉馅饺子热量6355 千卡
- 脂肪53.73 克
- 蛋白质19.17 克
- 碳水化合物55.3 克
- 钠536.2 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.07 毫克
- 钾315 毫克