| 红枣姜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 475千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 姜 | 克 | 69千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 红糖 | 克 | 1376千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 873克 | 红枣姜茶热量/卡路里1922千卡 | |||
 热量1922千卡，相当于舞厅427分钟消耗的热量...270 | |||||
红枣姜茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红枣（180克）、姜（150克）、红糖（370克）、水（30毫升）
1/7. 姜切成丁。
2/7. 大枣切丁。
3/7. 姜和70克的大枣丁，30毫升的水用料理机打成蓉。
4/7. 加入红糖和剩下大枣丁，搅拌均匀。
5/7. 盖上保鲜膜，用牙签扎几个小孔。上蒸锅蒸35分钟。
6/7. 蒸好是这个样子的！
7/7. 冲一杯尝尝咋样？
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、治疗高血压、抗癌等功效；可与粳米、枸杞子、板栗搭配；与葱、玄参、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进血行、助阳、驱寒等功效；可与芥菜、慈姑、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、护肤、活血等功效；可与黑豆、小米、小米面搭配；与竹笋、牛里脊、牛排相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 红枣姜茶热量1922 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质4.7 克
- 碳水化合物174.9 克
- 钠42.1 毫克
- 钙241 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾1119 毫克