| 健康排毒瘦身菜-素炒杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 健康排毒瘦身菜-素炒杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于小轮自行车8分钟消耗的热量...510 | |||||
健康排毒瘦身菜-素炒杏鲍菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（2个）、洋葱，青椒（适量）、油盐，生抽（适量）
1/4. 杏鲍菇放锅中焯一下，捞起，这样可以去除防腐剂
2/4. 热锅冷油，翻炒杏鲍菇，焯过的菇炒时用一点点油就可以了，这样健康
3/4. 把配菜放下一起翻炒至熟，放盐，生抽拌匀，可以出锅了
4/4. 成品
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
