| 方便面做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 总量 | 202克 | 方便面做法热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡，相当于马路散步478分钟消耗的热量...120 | |||||
方便面做法的做法共4个步骤
食材主料/辅料
方便面（2包）、鸡蛋（看你自己）、方便面所带的料包（适量）、水（看你自己）
1/4. 将水煮沸，把方便面放到水里。
2/4. 将火调成小火，将所带的料包里的料均匀的洒在水里，然后将鸡蛋搅成水状再慢慢的倒在锅里。
3/4. 记住，不要让鸡蛋结成块状，要不停地用筷子搅动。
4/4. 再换成大火，盖上锅盖，等1~2分钟，然后将火熄灭，把方便面捞出来放在碗里，在浇上一勺锅里的面汁，这样一碗香气腾腾的方便面就做好了。
不说了，我忍不住了，要吃了！
食材功效信息
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有除热、益肾、和血等功效；
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营养信息
- 方便面做法热量955 千卡
- 脂肪21.1 克
- 蛋白质9.5 克
- 碳水化合物61.6 克
- 钠1144 毫克
- 钙25 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾134 毫克