| 虫草花鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 830千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 虫草花 | 克 | 3千卡 | 292千卡 | 20.9克 | 4.7克 |
| 总量 | 501克 | 虫草花鸡汤热量/卡路里833千卡 | |||
 热量833千卡，相当于听音乐833分钟消耗的热量...60 | |||||
虫草花鸡汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（500克）、虫草花（1克）、香茄（2到3个）、盐（0.5）
1/5. 买到材料的图就没了！因为家里比较乱！这是我准备做酱料的？不是放进去的！个人口味
2/5. 先把鸡肉放进去先！注意！香菇要泡软切小块
3/5. 小孩喜欢胡萝卜！本来没打算放的！建议不放
4/5. 还是不错
5/5. 等鸡肉开火10放材料就搞定！加点姜呢！
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、补肾精、增强免疫力等功效；可与冬虫夏草、首乌、茶树菇搭配；与芝麻、鲍鱼、红薯相克，同食可能会引起不适；
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防高血压、增强体力、降颅压等功效；
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营养信息
- 虫草花鸡汤热量833 千卡
- 脂肪14.3 克
- 蛋白质39.4 克
- 碳水化合物63 克
- 钠336.4 毫克
- 钙214 毫克
- 铁67.4 毫克
- 钾935 毫克