| 黄芪牡蛎瘦肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 358千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 250克 | 黄芪牡蛎瘦肉汤热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡，相当于叮当舞65分钟消耗的热量...330 | |||||
黄芪牡蛎瘦肉汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（250克）、黄芪（15克）、牡蛎（10克）
1/2. 准备材料，把材料洗干净，放十碗水，和材料一起放入汤锅，煮开后放最小火，煮2个小时。
2/2. 快煮好放几颗枸杞，盐调味就可以喝了。这是一到两个人的分量。
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补钙、止消渴、滋阴润燥等功效；可与丝瓜、卷心菜、芒果搭配；与刀豆、北极虾、杏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄芪牡蛎瘦肉汤热量358 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克