| 草莓牛奶布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 草莓牛奶布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于民族舞10分钟消耗的热量...270 | |||||
草莓牛奶布丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
QQ糖（1包）、牛奶（250毫升）、水（适量）
1/6. 把QQ糖全部倒进碗内。（我用的是草莓味的，也可以用别的味道。
2/6. 加入与QQ糖平等的水。
3/6. 包上保鲜膜，用牙签弄几个小洞。
4/6. 放入微波炉1分钟，就像这样。
5/6. 加入牛奶搅拌，然后再次包上保鲜膜，用牙签弄几个小洞。
6/6. 放入冰箱冻4个小时即可。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防便秘、改善睡眠等功效；可与黑豆、甘蔗、草莓搭配；与西兰花、乌鳢、空心菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓牛奶布丁热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克