| 浓汤白萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 浓汤宝 | 克 | 56千卡 | 160千卡 | 4.7克 | 8.7克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 646克 | 浓汤白萝卜热量/卡路里119千卡 | |||
 热量119千卡，相当于柔道12分钟消耗的热量...600 | |||||
浓汤白萝卜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1颗）、浓汤宝（1盒）、水（适量）
1/3. 白萝卜，买不太大的，切成块。随意大小，你开心就好。
2/3. 准备一盒浓汤宝。我喜欢喝萝卜排骨汤，爱吃白萝卜，但是不爱吃汤里排骨，用浓汤宝省事 而且白萝卜也很好吃，妙哉！！
3/3. 水烧开，放白萝卜和浓汤宝，搅匀，煮煮煮煮煮煮，煮到没有啥汤了，就可以捞起来吃了。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、抗癌、消食等功效；可与羊骨、圆白菜、鲢鱼搭配；与藕、木耳、虫草相克，同食可能会引起不适；
浓汤宝的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 浓汤白萝卜热量119 千卡
- 脂肪8.8 克
- 蛋白质5.8 克
- 碳水化合物25.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克