| 冬季白萝卜猪脊骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 112千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 996克 | 冬季白萝卜猪脊骨汤热量/卡路里670千卡 | |||
 热量670千卡，相当于背部训练191分钟消耗的热量...210 | |||||
冬季白萝卜猪脊骨汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（800克）、猪脊骨（550克）、蜜枣（2个）、姜片（3）、盐（适量）
1/1. 骨头焯水，白萝卜去皮切滚刀块，蜜枣切开，全部材料放砂锅加水大火煲滚转小火煲两小时后下盐调味即可
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加食欲、胃肠蠕动、抗癌等功效；可与鹅肉、鲢鱼、腐竹搭配；与猪腰、黄瓜、雪梨相克，同食可能会引起不适；
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有增强食欲、清心润肺、抗过敏等功效；可与白菜、花生、鹌鹑搭配；与玄参、胡萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有镇吐、帮助消化、消水肿等功效；可与海蟹、牛肉、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、帮助消化、消毒等功效；与小豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬季白萝卜猪脊骨汤热量670 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物107.33 克
- 钠10088 毫克
- 钙172 毫克
- 铁8.2 毫克
- 钾574 毫克