| 香爆炒鱿鱼筒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 94克 | 香爆炒鱿鱼筒热量/卡路里95千卡 | |||
 热量95千卡，相当于种花21分钟消耗的热量...270 | |||||
香爆炒鱿鱼筒的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鱿鱼筒（500克）、姜（3片）、大蒜（2条）
1/2. 开水烫鱿鱼筒捞出备用
2/2. 放姜蒜，辣椒大火炒，倒入鱿鱼筒炒8分钟即可。
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、促进消化、解药毒等功效；可与牛肉、芥菜、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有改善肝功能、杀菌、排毒清肠等功效；可与生菜、洋葱、马齿苋搭配；与鸡肉、鸡翅、芒果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香爆炒鱿鱼筒热量95 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质5.8 克
- 碳水化合物37.9 克
- 钠34.5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾597 毫克