| 雪梨无花果杏仁汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 无花果 | 克 | 59千卡 | 74千卡 | 0.75克 | 0.3克 |
| 蜜枣 | 克 | 193千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 491克 | 雪梨无花果杏仁汤热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡，相当于粉刷169分钟消耗的热量...180 | |||||
雪梨无花果杏仁汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
雪梨（1个）、无花果（80克）、蜜枣（60克）、陈皮（5克）、南杏（10克）
1/4. 按配方备好食材。我是购买了配好 手边汤料包，省去了麻烦。
2/4. 将雪梨洗净去芯切块，取无花果，杏仁，陈皮，用清水洗净后，放入北鼎养生壶中，蜜枣直接放入，加水至1200ml。
3/4. 启动养生汤模式，待养生壶自动断电加入适量冰糖调味即可。
4/4. 颜色通红，漂亮诱人
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、降火、预防高血压等功效；可与冰糖、姜汁、银耳搭配；与羊肉、梭子蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
无花果的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有治疗高血压、抗炎消肿、预防高血压等功效；可与梨、西洋菜、板栗搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有宁心安神、除腥臭怪味、益智健脑等功效；可与大葱、莲子、薏仁搭配；与黄瓜、银鱼、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪梨无花果杏仁汤热量508 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质2.95 克
- 碳水化合物123.78 克
- 钠27.5 毫克
- 钙106 毫克
- 铁4.67 毫克
- 钾561 毫克