鲜奶冰糖炖花胶的热量和减肥功效

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鲜奶冰糖炖花胶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
冰糖	克	560千卡	397千卡	0克	0克
总量	172克	鲜奶冰糖炖花胶热量/卡路里574千卡
热量574千卡，相当于扎马步144分钟消耗的热量...240

鲜奶冰糖炖花胶的做法共3个步骤

食材主料/辅料

花胶（6-7小片）、姜（几片）、冰糖（适量）、燕塘鲜奶（一袋）、开水（小半碗）

1/3. 晒一晒我的炖盅~姨妈给我的，据说是30多年前买的哦，当年还没有什么电炖盅，生活用品也很匮乏，人们也不是经常有机会可以炖补品。所以炖盅也是很珍贵的！虽然这炖盅已经有些迹擦不掉，但无减我对它的喜爱~

2/3. 花胶提前泡发，大概上班前泡，或者前一晚睡觉前。下班回去冲洗几次后，用开水在冲洗一次，可以去掉大部分的沙哦。

洗干净后放入炖盅，加入少量的开水和冰糖，以及姜片（或姜丝，可以除腥），放锅里炖。

大概20分钟以后，冰糖融化了，就可以放去鲜奶一起炖啦。我一般会在这个时间去洗澡，炖个半个钟以上，洗完澡就可以开吃了。