钵钵菜 玉米龙骨五花肉火锅的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、增加食欲、消食等功效；可与西瓜、豆浆、狗肉搭配；与山药、木瓜、杏相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、增加食欲、利尿等功效；可与紫菜、圆白菜、羊骨搭配；与丝瓜、胡萝卜、猪腰相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治冠心病、治疗高血压、明目等功效；可与草莓、酸奶、豇豆搭配；与红螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；

猪龙骨的热量200千卡（每100克）；具有补中益气、延缓衰老、增强骨髓造血功能等功效；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补充蛋白质、滋阴等功效；可与大蒜、紫菜、茄子搭配；与鲫鱼、杏仁、香菜相克，同食可能会引起不适；