| 土豆五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 848克 | 土豆五花肉热量/卡路里2969千卡 | |||
 热量2969千卡，相当于蛙泳297分钟消耗的热量...600 | |||||
土豆五花肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、土豆（1个）、白糖（少许）、酱油（3勺）、蒜头（3瓣）、姜（2片）、葱（1条）、五香粉（适量）、孜然（少许）
1/1. 热油爆香蒜头 姜 加入五花肉 等到肉出油后加入酱油和1小勺糖和五香粉，把肉盛起 再把切片的土豆放入炒 如果怕太咸可倒入少许清汤或水，待土豆八成熟时把五花肉倒入再倒入清汤或水 盖上锅盖5分钟之后大火收汁 装盘撒入孜然粉和葱 一道色香味俱全的土豆五花肉就上桌了
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、利二便、补肾养血等功效；可与大蒜、萝卜、白菜搭配；与鲫鱼、杏仁、甘草相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、利水消肿、降糖降脂等功效；可与黄瓜、肥牛、豇豆搭配；与西红柿、香蕉、香雀相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、和中益肺、调味等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆五花肉热量2969 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质11.37 克
- 碳水化合物117.1 克
- 钠85.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.47 毫克
- 钾664 毫克