| 椰球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰蓉 | 克 | 855千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 白糖 | 克 | 314千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 114千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 325克 | 椰球热量/卡路里1638千卡 | |||
 热量1638千卡，相当于踮脚341分钟消耗的热量...288 | |||||
椰球的做法共4个步骤
食材主料/辅料
椰蓉（125克）、白糖（80克）、鸡蛋（80克）、黄油（40克）
1/4. 将椰蓉、白糖、鸡蛋、软化后的黄油分别称好重放入容器中，用橡皮刮刀拌和一下。
2/4. 和成椰球面团。
3/4. 将椰球面团团成2厘米大小的小圆球，均匀的摆在烤盘上，放入预热170度的烤箱中，上火大，下火小，烘烤15分钟左右。
4/4. 烤好的小椰球。
食材功效信息
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补充营养、利尿消肿、补益脾胃等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、舒缓肝气、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、养血发胎等功效；可与桂圆肉、基围虾、北极虾搭配；与豆奶、菠萝、糖精相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 椰球热量1638 千卡
- 脂肪176.59 克
- 蛋白质19.36 克
- 碳水化合物122.14 克
- 钠220.7 毫克
- 钙123 毫克
- 铁6.11 毫克
- 钾859 毫克