| 鲜虾培根披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 296克 | 鲜虾培根披萨热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于回力球23分钟消耗的热量...720 | |||||
鲜虾培根披萨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（6个）、培根（2块）、其他蔬菜（适量）、番茄酱（适量）、马苏里拉芝士（适量）、小麦面粉（一碗）、酵母（1克）
1/5. 先和面 把酵母放到面里 加适量水 和成面团 放在温暖的地方 让它发酵一到两个小时 我一般把烤箱预热 然后放进去会比较快
2/5. 趁这个时间把虾去壳 去掉虾线 用料酒和盐腌制去腥味 把蔬菜清洗 切丁
3/5. 把发酵到一倍大左右的面团拿出来 排气 揉均匀 擀成圆形 放在6寸深圆披萨盘里 放在一边二次发酵 烤箱预热200度10分钟
4/5. 取出发酵好的饼底 均匀的刷上番茄依酱 撒上一层芝士 然后依次放入蔬菜粒 培根 鲜虾 最后在上面撒上厚厚一层芝士
5/5. 把面饼放入烤箱200度烤20分钟 之后就可以耐心等待披萨烤好 就可以吃啦~
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有预防高血压、降血压、增强免疫力等功效；可与藕、西兰花、韭菜花搭配；与水芹菜、芹菜、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜虾培根披萨热量275 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克