| 牛肉肠炒洋葱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 87克 | 牛肉肠炒洋葱热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于读书27分钟消耗的热量...78 | |||||
牛肉肠炒洋葱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
洋葱（适量）、雪龙纯牛肉肠（适量）、酱油（适量）、鸡精（适量）、料酒（适量）
1/3. 洋葱洗净切丝，牛肉肠切片。
2/3. 油锅烧热，洋葱爆香，倒入牛肉肠翻炒。加入海鲜酱油，料酒，鸡精，翻炒均匀。炒至洋葱变软即可。
3/3. 摆盘，装饰。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、补钙、降血脂等功效；可与牛肉、小米、苦瓜搭配；与皮皮虾、蜂蜜、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉肠炒洋葱热量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克