| 香蕉薄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 香蕉薄饼热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于上下蹲40分钟消耗的热量...240 | |||||
香蕉薄饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
薄饼（一片）、香蕉（一根）、沙拉酱（适理）
1/7. 用的是现成的薄饼，只要稍煎就可以，备料
2/7. 不粘锅开火，取一薄饼放在锅里，不需要放油，煎二分钟反另一面
3/7. 香蕉切片捣碎
4/7. 将薄饼用筷子从饼的中间夹开
5/7. 放入捣碎的香蕉
6/7. 继续两面各煎一分钟铲起
7/7. 加点香蕉和沙拉酱装饰即可
食材功效信息
薄饼的热量494千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、治疗便秘、治便秘等功效；可与国光苹果、燕麦片、燕麦搭配；与香芋、土豆、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉薄饼热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克