| 麻辣土豆条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 麻辣土豆条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于游泳38分钟消耗的热量...360 | |||||
麻辣土豆条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、盐（适量）、食用油（适量）、红油辣子（适量）、花椒粉（适量）、孜然粉（适量）、生抽（适量）
1/6. 土豆去皮
2/6. 切条，用清水泡去淀粉
3/6. 沸水焯一下土豆
4/6. 锅中放多一些油，炸土豆条
5/6. 炸熟后捞出放盐，生抽，红油辣子中的干辣子，花椒粉，孜然粉拌匀
6/6. 装盘即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、美容养颜、减肥等功效；可与黄瓜、牛里脊、牛腩搭配；与螃蟹、石榴、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣土豆条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克