| 酸辣手撕包菜好热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 2.61克 |
| 总量 | 258克 | 酸辣手撕包菜好热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡，相当于郑多燕减肥操10分钟消耗的热量...360 | |||||
酸辣手撕包菜好的做法共3个步骤
食材主料/辅料
包菜（适量）、油，盐，醋，蒜粒，白糖，干辣椒，白糖（适量）
1/3. 包菜洗干净，用手气撕成小块，锅里放油加辣椒干蒜米爆香，加包菜炒菜
2/3. 加糖盐，等包菜断生，出锅前加醋即可出锅了
3/3. 酸甜香辣的开胃家常菜，出来啦我很喜欢的
食材功效信息
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有杀虫止痒、消炎止痛、减肥等功效；可与猪肉、辣椒、西红柿搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣手撕包菜好热量57 千卡
- 脂肪2.61 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物12.41 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克