红糖蜂蜜蛋糕的热量和减肥功效

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红糖蜂蜜蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
蜂蜜	克	241千卡	321千卡	0.4克	1.9克
牛奶	克	47千卡	42千卡	6.81克	3.2克
红糖	克	324千卡	372千卡	0.2克	0克
植物油	克	314千卡	533千卡	0克	100克
香草精	克	9千卡	288千卡	0.06克	0克
总量	406克	红糖蜂蜜蛋糕热量/卡路里1034千卡
热量1034千卡，相当于吹号角517分钟消耗的热量...120

红糖蜂蜜蛋糕的做法共6个步骤

面粉（all purpose）（2 cup）、鸡蛋（2个）、蜂蜜（1/4 cup）、红糖（1/2 cup）、baking powder（泡打粉）（1 tsp）、baking soda（苏打粉）（1/2 tsp）、牛奶（1 cup）、植物油（1/2 cup）、香草精（1 tbsp）、葡萄干（若干）

1/6. 鸡蛋，红糖，蜂蜜，香草精，放在一个无水无油的大盆里，用打蛋器打发，直至液体膨大，稠到挑起来5秒不掉糊的状态，这步要时间久一点，用打蛋器最高速使劲儿打

2/6. 分几次筛入事先混好的各种粉，用橡皮刀慢慢搅匀

3/6. 加入牛奶和植物油，搅匀

4/6. 将糊状液体倒入蛋糕盘里，我用的muffin盘，里面放了蛋糕纸杯，液体倒在杯子3/4处，也可以再满一点。倒好以后每个杯子里加几个葡萄干（没有也可以）。没有纸杯的话需要在盘里先刷一层油。

5/6. 烤箱预热350F（180C），烤到表面金黄，大概25～30分钟

6/6. 烤好后拿出来凉凉就可以吃啦

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与肥牛、生菜、圆生菜搭配；与豆浆、消炎片、茶叶相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与南瓜子、牛奶、黄瓜搭配；与鲫鱼、豆腐花、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、活血化淤、缓中止痛等功效；可与黑豆、姜、小米搭配；与姜、牛里脊、文蛤相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、预防便秘、养颜等功效；可与桃、木瓜、黑豆搭配；与鸡蛋、枣、金桔相克，同食可能会引起不适；

植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；