| 山楂果酱-零添加热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 196千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 261克 | 山楂果酱-零添加热量/卡路里440千卡 | |||
 热量440千卡，相当于写作业244分钟消耗的热量...108 | |||||
山楂果酱-零添加的做法共6个步骤
食材主料/辅料
山楂（200克）、白砂糖（6大羹匙）
1/6. 山楂洗净，横切去籽，去小尾巴！
2/6. 单位发的10斤白砂糖使劲放，哈哈关键是要放好多糖才会酸甜的味道！也可以先少放些再慢慢加根据个人口味
3/6. 用不锈钢的，陶瓷的，或者玻璃器皿加热，不要用铁锅
4/6. 填和山楂一样多的水，熬煮吧！大火熬制，转小火，不停的搅拌！待浓稠成果酱就OK了！
5/6. 成品咋样
6/6. 明天早上夹三明治里面吃！老好了！
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防衰老、消食健胃、活血化痰等功效；可与菊花、白菜、猪肉搭配；与桂鱼、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、抗氧化、解盐卤毒等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 山楂果酱-零添加热量440 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物121.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克